Sich wiederholendes Grundelement beim Lauf.
Der Laufschritt wird untergliedert in vordere und hintere Stützphase sowie in hintere und vordere Schwungphase. In der vorderen Stützphase muß die Bremswirkung beim Aufsatz möglichst gering gehalten werden. In der hinteren Stützphase werden Größe und Richtung der Abdruckkraft und damit der Vortrieb entschieden. Die hintere Schwungphase dient der Entspannung der Muskulatur und der Vorbereitung des Kniehubs. Die Gestaltung der vorderen Schwungphase beeinflußt die Schrittlänge und eine effektive Landevorbereitung.
Phasen des Laufschritts
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Phase vordere hintere hintere vordere
Stützphase Stützphase Schwungphase Schwungphase
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Beginn Fußaufsatz Vertikalmoment Lösen des Fußes Vertikalmoment
vom Boden
Ende Vertikalmoment Lösen des Fußes Vertikalmoment Fußaufsatz
mittlerer Stütz vom Boden