Menstruation

In regelmäßigen Abständen erfolgende Abstoßung der Uterusschleimhaut, was mit mehrtätigen Blutungen einhergeht.

Der Menstruationszyklus beträgt durchschnittlich 28 Tage und wird hormonell gesteuert. Während der Menstruation ist Sport möglich und die Leistungsfähigkeit wird nicht beeinflußt. Bei wenigen Sportlerinnen zeigt sich aufgrund der veränderten Hormonkonstellation prämenstruell eine Leistungsinstabilität. [47]

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