Operativplan

Zeitweiliges individuelles Trainingskonzept, das den Sportler nach Trainingsausfällen an das längerfristig geplante Leistungsniveau heranführt.

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Opferwürfe (Sutemi-Waza)

Spezielle Gruppe von Wurftechniken (Nage-Waza), bei denen Tori unter Aufgabe seines Gleichgewichts von selbst zu Boden gleitet.

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