Aufbau von Strukturen (Wachstum) durch verstärkten Einbau von Proteinen in Organe.

Voraussetzung für Proteinanabolismus ist ein durch Training vorausgegangener Proteinkatabolismus in der Muskulatur. Im sportlichen Leistungstraining spielen sich in der Muskulatur ständig anabole und katabole Prozesse ab, die Voraussetzung einer erhöhten Proteinsynthese sind. [47]