Erneuerung bzw. Wiederherstellung zuvor vorhandener und verlorengegangener Potenzen im biotischen und psychischen Bereich.

Im Sport ist die Regeneration eine Folge des zeitweiligen Verlusts körperlicher und psychischer Leistungsvoraussetzungen als Ergebnis bewältigter sportlicher Belastungen bzw. Trainings- und/oder Wettkampfbelastungen. Sie erfolgt in Abhängigkeit vom Realisierungsbereich des sportlichen Trainings (z.B. Freizeitsport oder Leistungssport), den aktuellen Trainingsaufgaben u.a.m. in Form der Erholung oder beschleunigten Wiederherstellung. [6]