Zwischenmahlzeit

Zusätzliche Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme zwischen den Trainingseinheiten.
Bei Zwischenmahlzeiten werden Kohlenhydrate bevorzugt.  Zwischenmahlzeiten sollen der Glycogendepletion entgegenwirken und höhere Intensitäten im Training ermöglichen. [47]

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