Halbkniebeuge

Krafttrainingsübung zur Entwicklung der Beinstreckkraft, bei der aus dem Stand mit einer Last auf den Schultern (in der Regel eine Scheibenhantel) eine Kniebeuge bis zu einem Beugewinkel von 90° mit sofort anschließender Streckung erfolgt.

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Tiefkniebeuge

Krafttrainingsübung: tiefe Kniebeuge mit Last (Sandsack, Scheibenhantel u. a. m.) auf den Schultern bzw. mit Gewichtsmanschetten (Gewichtsgürtel )

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Trainingsmittel

1. Zur Erreichung der verschiedenen Trainingsziele und zur Erhöhung der Effektivität der Trainingstätigkeit und
-maßnahmen unterstützend eingesetzte Geräte, Apparate oder Verfahren.
2. Gesamtheit der im Trainingsprozeß eingesetzten Tätigkeiten, Maßnahmen und der entsprechenden Gerätetechnik, die der Entwicklung, Erhaltung, Wiederherstellung und Stimulierung der Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft dienen.

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