Ausdauer lokale

Konditionelle Fähigkeit; Ausdauer einer Muskelmasse, die kleiner ist als 1/6 der gesamten Skelettmuskulatur.

Unterschieden wird zwischen der aeroben und anaeroben  lokalen Ausdauer. Für den Ausprägungsgrad der lokalen Ausdauer sind lokale Aspekte entscheidend. Das Niveau der aeroben lokalen Ausdauer hängt u. a. von der Vaskularisierung bzw.  Kapillarisierung der Muskulatur, der Größe des mitochondrialen Stoffwechsels und der lokalen Kohlenhydratdepots sowie von der Qualität der metabolischen Prozesse ab. Die anaerobe lokale Ausdauer wird durch die anaerob zu entwickelnde Energiemenge begrenzt (HOLLMANN/HETTINGER). Die Ausbildung erfolgt durch Belastung der zu entwickelnden Muskeln nach der Dosierung des Kraftausdauertrainings. [15]

= Ausdauerfähigkeit lokale 

 

 

One thought on “Ausdauer lokale

  1. Viktor Sprenger sagt:

    Hallo, ich hätte da ein paar Fragen.
    1) wieso hängt die lokale Ausdauer nur von lokalen Kohlenhydratdepots. Kann z. B. Leber Depot nicht das Energie zuliefern?
    2) Kapillarisierung wird sehr stark durch die Allgemeinausdauer ausgebildet. Heißt es, dass durch die Allgemeinausdauer (z.B. Fahrradfahren) die lokale Ausdauer nicht bei Allgemeinausdauer beteiligter Muskulatur (z. B. Bizeps curl) verbessern kann?
    3) Allgemein: Wie beeinflusst die Allgemeinausdauer die lokale Ausdauer nicht beteiligten (bei Allgemeinausdauer Training) Muskeln?
    Vielen Dank!
    Mit freundlichen Grüßen
    Viktor Sprenger

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