Massageform, die nach Anleitung an der eigenen Muskulatur ausgeführt wird.
Selbstmassage ist nur an erreichbaren Muskelgruppen (Waden, Oberschenkel) möglich. Bevorzugt wird Selbstmassage zur Muskellockerung angewandt. [47]
Massageform, die nach Anleitung an der eigenen Muskulatur ausgeführt wird.
Selbstmassage ist nur an erreichbaren Muskelgruppen (Waden, Oberschenkel) möglich. Bevorzugt wird Selbstmassage zur Muskellockerung angewandt. [47]