Bewegungsphase, in der der Kraftstoß zum Erreichen der Absprunggeschwindigkeit sowie des Drehimpulses erzeugt wird.
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Absprunggeschwindigkeit
Abstoßgeschwindigkeit bei Sprüngen
Absprungvorbereitung
Einnehmen der für einen effektiven Absprung zweckmäßigen Körperpositionen sowie bei Absprüngen aus dem Anlauf die dafür notwendige rhythmische Anlaufgestaltung.