Hanteltraining = konzentrisches Krafttraining
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Konditionstraining
Sportliches Training, das schwerpunktmäßig auf die Vervollkommnung und Stabilisierung vielseitiger und sportartspezifischer konditioneller Fähigkeiten gerichtet ist.
Krafttraining
Sportliches Training zur Ausbildung von Kraftfähigkeiten, bei dem durch über windende, nachgebende oder haltende Muskeltätigkeit eine hohe bis maximale Muskelzugspannung ausgelöst wird.
Lockerungsübung
Gymnastische Übung, die geeignet ist, stark beanspruchte Muskelgruppen vor Verkrampfungen oder Verspannungen zu schützen bzw. bereits verkrampfte Muskulatur zu entspannen.
Pyramidenmethode
Belastungsverfahren im Krafttraining mit stufenartiger Erhöhung der Intensität.
Schnellkrafttraining
Form des Krafttrainings zur unmittelbaren Verbesserung der Schnellkraftfähigkeit, die durch explosive Krafteinsätze gegen Widerstände im Bereich wettkampfspezifischer Anforderungen charakterisiert ist.
Stoßen
Gewichtheben: Eine der beiden Wettkampfdisziplinen im Olympischen Zweikampf (Reißen, Stoßen) und Trainingsübung im Krafttraining vieler Sportarten.
Synchronisation (Muskeltätigkeit}
Simultane Aktion aller motorischen Einheiten eines Muskels.