Faktor der Belastung bzw. der Trainingsbelastung, durch den die Belastungsanforderungen wesentlich bestimmt werden.

Die Arten der Körperübungen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Bewegungsstruktur, ihrer Dynamik, Komplexität und Schwierigkeit sowie des Anteils der beteiligten Muskeln und Muskelgruppen und ihrer Ausführungsdauer. Diese Unterschiede bewirken auch eine unterschiedliche Beanspruchung. Bei der Planung der Belastung muß deshalb bedacht werden, welche Arten der Körperübungen dem Belastungsumfang, der Belastungsintensität oder der vorgesehenen Güte der Bewegungsausführung zugrunde liegen. Die bekannteste Grobeinteilung der Arten der Körperübungen ist die in die Gruppen der Wettkampfübungen, Spezialübungen und allgemeinen Übungen. Aber auch andere Einteilungsformen wie z.B. zyklische und azyklische, dynamische und statische Übungen sind in Theorie und Praxis des Sports üblich und aussagefähig. [6]