Muskelkrampf

Schmerzhafte Verspannung von Muskelfasern.

Ursachen sind Ermüdung, Dehydrierung und Mineralstoffmangel. Muskelkrampf kommt u.a. bei längeren Ausdauerbelastungen unter Hitze gehäuft vor (besonders Marathonlauf). Hilfe besteht in Dehnung der krampfenden Muskeln. Die Aufnahme von Elektrolytgetränken, besonders mit Magnesium, ist zweckmäßig. [47]

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