Bodybuilding

Sportliche Richtung der Körperformung, die den Aufbau der Muskelmasse und die Ausprägung der Muskulatur zum Ziel hat.

Die Muskulatur wird durch spezielle Belastungsverfahren (Bodybuildingmethode) zur maximalen Hypertrophie angeregt. In Wettkämpfen stellen die Vertreter des Bodybuilding ihre oft überdimensional ausgeprägtenMuskein zur Schau. Bewertet werden u. a. die Ausgeglichenheit in der Entwicklung einzelner Muskeln und Muskelpartien sowie der Ausprägungsgrad des Muskelprofils. Im Vergleich zu Gewichthebern ist die Funktion der durch Bodybuilding hypertrophierten Muskeln eingeschränkt (Maximal- und Schnellkraftfähigkeit sowie Kraftausdauer). Die relativ langsamen Bewegungen und die bis zur Erschöpfung erfolgende Beanspruchung führen vorwiegend zur Hypertrophie der langsamen Muskelfasern, ohne jedoch deren Ausdauerpotential zu vervollkommnen. [15]

Krafttraining

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