Selbststeuerung

Ziel- und anforderungsbezogene Selbstregulation des Sportlers.

Sie basiert vor allem auf aktiver geistiger Auseinandersetzung mit dem Training und den entsprechenden Wettkampfergebnissen, einer ausgeprägten Selbstwahrnehmung und gutem Bewegungsgefühl, Belastungserfahrungen, insbesondere des Gefühls für aktive Be- und Entlastung und trainingsmethodischen Grundkenntnissen. Die Befähigung zur Selbststeuerung ist alters- und leistungsabhängig. Untersuchungen zeigen jedoch, dass erfahrene Trainer bereits bei jungen Sportlern (um 13/14 Jahre) erkennen, ob sie die entsprechenden Voraussetzungen zur Selbststeuerung besitzen oder nicht. [40]

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