Form des wettkampfspezifischen Ausdauertrainings zur unmittelbaren Entwicklung der Kurzzeitausdauer, die durch eine hohe Belastungsintensität im Bereich wettkampfspezifischer Kurzzeitleistungen charakterisiert ist.

In Einheit mit einer optimalen Belastungsdauer sind durch die intensiven Belastungsanforderungen die Mobilisationsfähigkeit des anaeroben Stoffwechsels zu steigern, die Laktatverträglichkeit und -kompensation zu verbessern, die dazu erforderlichen psychischen Eigenschaften zu entwickeln, die motorische Leistungsabgabe zu erhöhen sowie die Bewegungsfertigkeiten belastungsadäquat auszuprägen und zu stabilisieren.
Hauptmethoden im Kurzzeitausdauertraining sind die Wiederholungs- und die intensive Intervallmethode sowie sportliche Wettkämpfe und Leistungskontrollen im Kurzzeitausdauerbereich der Sportart, in der die Spezialisierung erfolgt. Für Spezialisten von Mittel- und Langstrecken handelt es sich um eine spezielles Unterdistanztraining.
Wegen der intensiven psychischen Belastung, der hohen Beanspruchung des Binde- und Stützgewebes und der erhebliche Laktatkonzentration sind während und nach Kurzzeitausdaueranforderungen Maßnahmen zur aktiven Erholung angebracht. [15]