Lauf-ABC: Bewegung, die bei hoher Schrittfrequenz, betontem Anreißen des Knies auf der Stelle, aber auch in leichter Vorwärtsbewegung bei aktivem Armeinsatz ausgeführt wird.
Skipping ist also ein betonter Kniehebelauf mit maximaler Schrittfrequenz bei nur wenig Raumgewinn. Es ist besonders geeignet zur Ausbildung der Schnelligkeit in der Leichtathletik. [3]