Sprung-ABC

Leichtathletischer Übungskomplex, der der Vorbereitung des Anlaufs, des Anlauf-Absprung-Komplexes und zur Entwicklung allgemeiner Sprungfertigkeiten und der Sprungkraft dient.

Als Übungen werden vor allem Steigesprünge, Sprunglauf, Hopserlauf sowie die methodische Grundübungsfolge der jeweiligen Sprungart genutzt. [3]

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