Relativ gleichartige Belastungsanforderung, die für einzelne Sportler wiederholt zu stellen bzw. für bestimmte Sportlergruppen vereinheitlicht ist.

Standardbelastungen können angewendet werden, wenn im Rahmen eines vielseitigen Nachwuchstrainings jegliche Belastungsbewältigung zu einer noch beträchtlich multivalenten Wirkung führt. Sie müssen angewendet werden, wenn auf der Grundlage der im Training erzielten Fortschritte auf die Eignung der Sportler geschlossen werden soll. Ebenfalls unverzichtbar ist Standardbelastung als Grundlage sportmotorischer bzw. leistungsdiagnostischer Tests. Auch als Einarbeitungs- bzw. Erwärmungsprogramme eignen sich Standardbelastung, indem sie, auf vorhergehenden Untersuchungen und praktischen Erfahrungen beruhend, beim Einarbeiten einen Belastungs-Beanspruchungs- Verlauf ermöglichen, der die Einheit von gründlichem Erwärmen, Vorbelasten usw. und gleichzeitig das nicht zu hohe Ausschöpfen des vorhandenen Leistungspotentials garantiert. [6]